Als sportieve vrouw ga je regelmatig naar buiten, om een flink stuk te wandelen, voor een stevige workout of voor een lekkere hardlooptraining. Dat doe je uiteraard niet in de joggingbroek waarmee je ’s avonds knus op de bank zit. Nee, jij kiest voor goede dames sportkleding, zodat je beschermd bent tegen weersinvloeden én gezien mag worden op straat.
Warme benen en body
Je wil uiteraard voorkomen dat je spieren afkoelen of zelfs niet opwarmen. Je zorgt dus voor een korte maar goede warming-up, en draagt een hardlooptight of sportlegging. Die geven je alle bewegingsruimte. Natuurlijk zorg je ook goed voor je bovenlichaam, door middel van een sportbeha, en bijvoorbeeld thermo-ondergoed: flinterdun, maar het houdt je verrassend lekker warm. Dit zijn stuk voor stuk soorten dames sportkleding die je eigenlijk niet kan missen als het wat kouder is.
Tijdens en na het sporten
Maar als het echt koud is of flink waait, dan is het een extra goed idee om een hardloopjas dames te dragen. Die houdt de ergste kou buiten, je koelt dus ook niet af als je bijvoorbeeld oefeningen doet of het laatste stuk wandelt. Valt de kou mee en waait het nauwelijks, dan volstaat een dun jasje. Maar een hardloopjas dames is natuurlijk ook heerlijk om je opgewarmde lichaam op die temperatuur te houden als je nog even wat napraat, of naar huis fietst.
Kleed je naar gelang de temperatuur
Let op: kleed je vooral ook niet te warm. Tijdens het sporten warmt jouw lichaam op en stijgt dus jouw eigen temperatuur. Het zou zonde zij als je overmatig en onnodig gaat transpireren. Het is dus handig om ook wat dunnere shirts en een korte sportbroek in je verzameling dames sportkleding te hebben. En nee, dat hoeven geen dure spullen te zijn. Je vindt vast een leuke aanbieding hier en daar, en bedenk dat goede sportkleding nauwelijks slijt en daardoor vele jaren meegaat.
Jasje aan, jasje uit
Mocht het nou te warm worden met jouw hardloopjas dames aan, dan doe je hem uit, en bindt hem vast rondom je middel. Bij de meeste sporten en bewegingen heb je daar geen last van. Beter een jas teveel, dan een hardloopjas dames te weinig, want dat laatste zorgt voor afkoeling van jouw lijf. En afhankelijk van wind en weer draag je er een shirt onder, met korte of juiste lange mouwen. Veel sportplezier!
