Dat sporten belangrijk is hoeven we je waarschijnlijk niet meer te zeggen. Dat jouw telefoon je sportactiviteit kan verbeteren misschien wel. In onderstaande blog vertellen we dan ook graag welke apps en functies op jouw telefoon een meerwaarde bieden voor het sporten. Op deze manier maak je enerzijds sporten gemakkelijker en anderzijds zorg je ervoor dat jouw sportactiviteiten effectiever verlopen.
Deze apps zorgen voor een effectievere sportprestatie
Runkeeper
Dit is dé app wanneer je houdt van lopen of fietsen. Runkeeper zorgt er namelijk voor dat je snel en eenvoudig jouw loop en fiets workouts kan tracken. Dit is uitermate belangrijk als je progressief vooruitgang wilt boeken. Runkeeper slaat informatie op zoals: afgelegde afstand, tijd workout, tijd per afgelegde kilometer, verbrande calorieën etc. Kortom, een zeer handige app.
Freeletics
Voor sommige mensen is dit een redelijk onbekende app. Echter heeft deze app al miljoenen downloads. Logisch, want met freeletics downloadt je zomaar een gratis personal trainer. Voor de oefeningen op deze app moet je niet speciaal naar de sportschool gaan. Al de workouts zijn beschreven met oefeningen op lichaamsgewicht. Home workouts? Ready, set, go!
Strava
Heeft deze app nog een introductie nodig? Met strava downloadt je dezelfde functies als bij runkeeper. Echter kan je strava zien als een social medium voor workouts. Je kan namelijk vrienden toevoegen en kijken welke workouts zij voltooiden. Daarnaast kan je ook zelf workouts delen. Een ideale app om jezelf en vrienden/familie te motiveren!
Deze apps zorgen voor een passend slaappatroon
Dat naast sporten en eten, slaap een bepalende factor speelt in het optimaal resulteren van jouw sportprestaties komt niet als een nieuwtje uit de lucht gevallen. Apps zoals sleep better, headspace helpen je voor een goede nachtrust. Het connecteren van deze apps met een horloge zorgt voor een optimaal meetresultaat.
Naast de drie bovenstaande pijlers met de bijhorende apps is het belangrijk dat je telefoon helemaal up-to-date is. Bij een goede GSM hoort dan ook een passend abonnement. Met een sim only abonnement profiteer je bijvoorbeeld van mobiele data, 500 gratis sms’jes en de bijhorende gratis telefoonminuten. Een abonnement afsluiten wat zorgt voor een optimale werking van de apps is dan ook een must.
Kortom, een telefoon helpt jou met de drie pijlers. Namelijk workout, voeding en slaap. Daarnaast is het belangrijk dat jouw GSM volledig optimaal in orde is. Je GSM kan je dan ook zien als je elektronische sport buddy. Met het bijhorende abonnement en hoesje komt dit helemaal in orde! Let wel op: alhoewel je handig gebruik kan maken van je telefoon tijdens het sporten, gebruik hem niet intensief voor je workout. Dit kan namelijk je training negatief beïnvloeden.
Deze apps zorgen voor een passend eetpatroon
Vergeet dure gezondheidsapps die ‘het geheim’ hebben gevonden om af te vallen. Met de app myfitnesspal bepaal je makkelijk je voedingsschema. Door hun barcode systeem, scan je makkelijk je eten. Indien afvallen niet lukt kan je terugkijken waar het juist fout ging. Daarnaast kan je zelf een eetschema aanmaken en alles goed tracken, hierdoor zorg je voor een overzichtelijk en motiverend geheel.
