Beste Nederlandse Fitness Boeken [Test 2025]

1. My Shredded Lifestyle - Merijn Schoeber

Op nummer één van deze lijst vinden we het My Shredded Lifestyle boek van Merijn Schoeber. Merijn is waarschijnlijk de bekendste Nederlandse Youtuber die zich richt op de voeding en fitness markt. Zijn bereik is gigantisch en inmiddels heeft hij wereldwijd meer dan 200 miljoen subscribers op zijn YouTube kanaal.

We volgen Merijn zelf al sinds hij zo'n 40k subscribers had waardoor we veel van zijn groei hebben meegemaakt. Toen Merijn bekend maakte een Nederlandstalig boek te gaan schrijven over voeding & fitness konden we dan ook niet anders dan dit boek zo snel mogelijk aan te schaffen.

In onze ogen is dit boek een absolute must voor elke 'beginnende' sporter die op zoek is naar een betere balans tussen voeding, fitness en je sociale activiteiten. 

In dit boek leer je namelijk precies hoe je resultaat kan boeken en toch nog kan blijven genieten van dingen als etentjes, avondjes uit en andere sociale activiteiten. De MYSL is gebaseerd op 16 uur per dag vasten en in 8 uur evenwichtig en gezond te eten (intermittent fasting) en geeft je een 7 stappenplan waarin je zelf op een simpele manier een effectieve voeding en fitness plan kan samen stellen.

In onze ogen is dit boek ontzettend toegankelijk, wordt alles helder uitgelegd en wordt alles praktisch uitgelegd aan de hand van voorbeelden. Al met al is dit zeker 1 van de beste fitness boeken van dit moment.

2. FitChef - Set: FitChef deel 1 + 2

Op nummer twee van onze lijst beste boeken over fitness & voeding vinden we de populaire FitChef boeken. Deze boeken richten zich meer op gezonde voeding en eiwitrijke recepten dan op fitness.  Toch mag dit fitness boek niet ontbreken aan deze lijst.  Dit is echt een fitness kook boek dat barst van de lekkere recepten.

Zo staan deze boeken vol met super makkelijke en snel te bereiden recepten die barsten van de eiwitten en ontzettend gezond zijn. Naast de grote hoeveelheid aan recepten bevat het fitnessboek overigens ook veel praktische informatie omtrent gezond eten. 

Gezonde recepten zijn natuurlijk leuk, alleen heb je hier niks aan als je dit niet in de praktijk kan brengen. In onze ogen zijn de recepten duidelijk en goed beschreven.  Dit boek over fitness is dan ook voor eenieder toegankelijk.

Een groot voordeel van de recepten is de vermelding van de hoeveel kcal, eiwit, koolhydraten, vet en vezels. Dit is iets wat we vaak missen in de meeste kookboeken. Bovendien staat ook het aantal personen vermeld. Ideaal dus als je de recepten voor meerdere personen wil bereiden. Kortom, dit boek mag niet ontbreken in deze lijst met beste fitness boeken. 

Als jij op zoek bent naar een goede fitness kook boek dan is dit absoluut de beste optie voor jou!

3. Killerbody Dieet - Fajah Lourens

Op nummer drie van onze lijst vinden we welbekende fitness boek van Fajah Lourens: Killerbody dieet. In dit boek helpt Fajah je samen met haar team van experts op het gebied van voeding en fitness om je eerste stappen te zetten naar jouw eigen killerbody. 

In dit boek vind je een 12-weken dieetplan, voedingsschema's, trainingsschema's én krijg een flinke dosis gezonde recepten. Overigens goed te vermelden: dit boek over fitness is zowel voor mannen als vrouwen geschikt.  

Het boek ziet er op het eerste oog zeer netjes uit en het bevat verschillende mooie foto's en visuele elementen. Dit zorgt ervoor dat je makkelijk door het boek heen leest.

4. FIT Methode - De FIT Methode

Op nummer 4 van onze lijst met beste fitness boeken vinden we de Fit-methode, geschreven door Jeroen van der Mark. In dit boek vind je een simpel stappenplan wat jou gaat helpen bij het krijgen van een sterker en gespierder lichaam. 

Dit boek is voor zowel vrouwen als mannen geschikt. Het mooie van dit boek is dat het op basis van wetenschappelijk onderzoek geschreven is door 19 experts op het gebied van voeding, fitness, psychologie en personal coaching. Dit maakt het boek tot een zeer solide basis van juiste en correcte informatie.

Het boek bestaat uit meer dan 300 pagina's en bevat daarnaast een sectie met allerlei veelgestelde vragen en antwoorden. Al met al een prima fitness boek!

5. Personal Body Plan - Tom Barten

OP nummer vijf van dit overzicht: Personal Body Plan van Tom Barten. Tom Barten is oprichter van het bedrijf Personal Body Plan. Dit bedrijf is inmiddels ontzettend bekend en hielp al ruim 20.000 mensen om een fitte en betere versie van zichzelf te worden.

In dit boek ontdek je hoe jij de beste versie van jezelf wordt op basis van de pijlers: gedrag, voeding, training en herstel. Bovendien wordt er in dit boek uitgegaan van een no-nonsense aanpak zonder wondermiddelen, die bestaan namelijk niet. Het boek leest fijn weg, bevat goede tips en oefening en is toegankelijk voor elk niveau sporter.

Al met al een prima fitness boek!

Waar moet je op letten bij het kopen van een Nederlands fitness boek?

Wil je een fitness boek kopen? Dan hebben we hieronder enkele aandachtspunten voor je uitgewerkt. Het aanbod aan fitness boeken is enorm groot wat het maken van de beste keuze enorm lastig maakt.

Wij adviseren daarom onderstaande criteria goed door te lezen zodat jij gemakkelijk ontdekt welk Nederlands fitness boek het beste bij je past. Bespaar jezelf dus een miskoop en lees onderstaande aandachtspunten aandachtig door. Op die manier vind je gemakkelijk het beste fitness boek voor jou!

Veelgestelde vragen