Je wilt graag afkicken van drugs, maar hoe kun je ervoor zorgen dat dat ook daadwerkelijk lukt?
Als je op internet zoekt naar afkicken drugs dan word je overspoeld met informatie over hoe je kunt stoppen met gebruiken.
De meeste mensen stoppen niet van de één op de andere dag. Het stoppen met het gebruik van drugs kan een proces van vallen en opstaan zijn en is niet voor iedereen even succesvol.
Hier vind je de drie beste tips die jou helpen om succesvol te stoppen met je verslaving.
1. Bereid je goed voor
Voor een succesvolle drugs detox is het belangrijk dat je je goed voorbereidt. De beslissing om te stoppen is op zichzelf al een hele belangrijke stap!
Neem daarnaast de tijd om voor jezelf de volgende vragen te beantwoorden:
- Wat zijn de voor- en nadelen van je drugsgebruik?
- Waarom wil je absoluut stoppen, wat ga je ermee winnen?
- Overweeg of je professionele hulp wilt inschakelen
- Welke moeilijke situaties ga je tegenkomen zodra je probeert te stoppen?
- Hoe zou je deze situaties kunnen vermijden of op kunnen lossen?
- Wie is bereikbaar voor ondersteuning bij moeilijke momenten?
Kies tenslotte een datum waarop je definitief zult stoppen met gebruiken en schrijf deze op in je agenda.
2. Stoppen met gebruiken
In deze fase ga je je drugsgebruik afbouwen volgens het afbouwschema of direct stoppen. Hierbij kun je last krijgen van ontwenningsverschijnselen.
Afhankelijk van het type drugs dat je gebruikt kunnen deze ontwenningsverschijnselen behoorlijk heftig zijn. Dit kunnen lichamelijke ontwenningsverschijnselen zijn, zoals zweten of trillen. Ook kun je psychische verschijnselen krijgen. Zoals je emotioneel instabiel of onrustig voelen.
Deze klachten zijn een logisch gevolg van de drugs detox die op dat moment plaatsvindt in je lichaam. Het is eigenlijk een goed teken dat je deze klachten ervaart. Het betekent dat je lichaam zichzelf schoonmaakt en de rommel opruimt.
Dat neemt niet weg dat je er behoorlijk last van kunt hebben. Zelfs zo erg dat je ertoe geneigd bent om toch maar weer te gaan gebruiken.
Mocht je die neiging bij jezelf opmerken, schakel dan hulp in. Afkicken is iets wat je zelf moet doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Mocht je ernstige ontwenningsverschijnselen krijgen, schakel dan een (professionele) hulpverlener in die jou daarbij kan begeleiden.
3. Omgaan met een terugval
Zodra je de drugs detox hebt ondergaan kun je zeggen dat je drugsvrij bent. Dat wil nog niet zeggen dat je ook helemaal verslavingsvrij bent.
Het kan namelijk gebeuren dat je in een situatie terechtkomt waarin de verleiding groot is om opnieuw drugs te gaan gebruiken. En zodra je aan die verleiding toegeeft is de kans heel groot dat je terugvalt in je verslaving.
Het is dus erg belangrijk om zo vroeg mogelijk in te grijpen wanneer je bij jezelf opmerkt dat je weer de behoefte hebt om te gaan gebruiken.
I agree with your point of view, your article has given me a lot of help and benefited me a lot. Thanks. Hope you continue to write such excellent articles.